Hatha Yoga les in het Westland
BEWUST.YOGA geeft wekelijks yogalessen in Honselersdijk en privélessen thuis of op kantoor. Hatha Yoga, de yogavorm waarbij je bewust oefeningen doet met je lichaam en ademhaling. Hatha is de samenvoeging van het Sanskriet ha (zon) en tha (maan) en symboliseert het evenwicht tussen beiden.
Bewustwording van lichaam en geest
BEWUST.YOGA heeft focus op je mogelijkheden en het oprekken van je comfortzône in een veilige omgeving. Er wordt altijd rekening gehouden met je perfecties en imperfecties. Yoga is voor iedereen, oud en jong, stram en soepel, druk en ontspannen. Geen onbereikbare doelen, maar rustig werken aan een soepel en ontspannen lichaam en een rustige geest.
Bewustwording van lichaam en geest
Yoga les in groep
Volg de wekelijkse les in Honselersdijk. In kleine groepen werken wij aan bewustwording van lichaam en geest. De oefeningen worden altijd aangepast aan de situatie en de capaciteiten. Je zult ervaren dat je een soepeler lichaam krijgt, meer losheid en rust.
Combinatie van yoga, meditatie en chi kung
De lessen bestaan uit lichaamsposities die rustig uitgelegd en zorgvuldig opgebouwd worden, ademhalingsoefeningen die je lichaamsbewustzijn bevorderen, korte meditaties en chi kung oefeningen. Door deze oefeningen kom je meer tot jezelf en word je minder afgeleid door je gedachten.
Schoonheid komt op in de stilte van je aanwezigheid
Eckhart Tolle
Voel je beter door yoga
Voel je beter door yoga
Bewust.Yoga geeft ook yogales op kantoor en thuis
Privéles yoga & ontspanning
Heb je geen gelegenheid om op een vast moment naar yogales te gaan? Of heb je liever maatwerk en een persoonlijke yogacoach? Boek dan een privéles van 2 uur waarbij wij specifieke oefeningen doen die bij jou passen.
Persoonlijke aandacht en programma op maat
Allereerst hebben wij een kort intakegesprek waarin jij jouw wensen en aandachtsgebieden vertelt. Vervolgens stem ik daarop af en begeleid je in een yogasessie waarbij je ontspanning en meer energie zult ervaren. Tot slot krijg je tips voor extra oefeningen. De privéles kan bij je thuis of op kantoor, met maximaal drie personen. Lees er meer over.
BEWUST.YOGA & Marc van Heijningen
Marc van Heijningen is oprichter van BEWUST.YOGA. Een echte Westlander uit een ondernemend tuindersgezin. Hij combineert zijn commerciële functie bij een Westlands vermeerderings- en veredelingsbedrijfs met het geven van yogalessen.
Hij heeft zelf ervaren hoe yoga hem verloste van blessures en zijn bewustzijn op lichaam en geest vergrootte. In de les is veel aandacht voor juiste (werk)houding, gezonde ademhaling en ontspanning van lichaam en geest.
Iedereen is welkom, je hoeft niet soepel te zijn om yoga te beoefenen.
Yoga past bij iedereen:
voor ontspanning en flexibiliteit
van body & mind