Hatha Yoga les in het Westland
BEWUST.YOGA geeft wekelijks yogalessen in Honselersdijk en privélessen thuis of op kantoor. Hatha Yoga, de yogavorm waarbij je bewust oefeningen doet met je lichaam en ademhaling. Hatha is de samenvoeging van het Sanskriet ha (zon) en tha (maan) en symboliseert het evenwicht tussen beiden.
Bewustwording van lichaam en geest
BEWUST.YOGA heeft focus op je mogelijkheden en het oprekken van je comfortzône in een veilige omgeving. Er wordt altijd rekening gehouden met je perfecties en imperfecties. Yoga is voor iedereen, oud en jong, stram en soepel, druk en ontspannen. Geen onbereikbare doelen, maar rustig werken aan een soepel en ontspannen lichaam en een rustige geest.
Bewustwording van lichaam en geest
Yoga les in groep
In verband met de lockdown zijn er nu geen groepslessen mogelijk bij Yloft, de yogazolder.
Als alternatief bied ik Yoga aan Huis aan. In je eigen vertrouwde omgeving heerlijk ontspannen. Ik neem alle attributen mee: mat, meditatiekussen en bolster.
De kosten zijn 30 euro voor 1,5 uur.
Stuur een mail aan info@bewust.yoga, dan maken we een afspraak.
Volg de wekelijkse les in Honselersdijk. In kleine groepen werken wij aan bewustwording van lichaam en geest. De oefeningen worden altijd aangepast aan de situatie en de capaciteiten. Je zult ervaren dat je een soepeler lichaam krijgt, meer losheid en rust.
Combinatie van yoga, meditatie en chi kung
De lessen bestaan uit lichaamsposities die rustig uitgelegd en zorgvuldig opgebouwd worden, ademhalingsoefeningen die je lichaamsbewustzijn bevorderen, korte meditaties en chi kung oefeningen. Door deze oefeningen kom je meer tot jezelf en word je minder afgeleid door je gedachten.
Zaterdag
10.00 – 11.15 uur
Yloft yogazolder
Dijkweg 127
2675 AC Honselersdijk
(mobiel: scroll tabel zijwaarts)
jaarabonnement bij betaling in 1 keer € 450,- jaarabonnement € 43,- per maand (11 maanden) maandabonnement € 50,- per maand 10-rittenkaart € 135,- (1 lesseizoen geldig) losse les € 15,- proefles € 5,- eenmalig
Schoonheid komt op in de stilte van je aanwezigheid
Eckhart Tolle
Voel je beter door yoga
Voel je beter door yoga
Bewust.Yoga geeft ook yogales op kantoor en thuis
Privéles yoga & ontspanning
Heb je geen gelegenheid om op een vast moment naar yogales te gaan? Of heb je liever maatwerk en een persoonlijke yogacoach? Boek dan een privéles van 2 uur waarbij wij specifieke oefeningen doen die bij jou passen.
Persoonlijke aandacht en programma op maat
Allereerst hebben wij een kort intakegesprek waarin jij jouw wensen en aandachtsgebieden vertelt. Vervolgens stem ik daarop af en begeleid je in een yogasessie waarbij je ontspanning en meer energie zult ervaren. Tot slot krijg je tips voor extra oefeningen. De privéles kan bij je thuis of op kantoor, met maximaal drie personen. Lees er meer over.
Neem contact op voor een prijsopgave aan de hand van jouw wensen.
BEWUST.YOGA & Marc van Heijningen
Marc van Heijningen is oprichter van BEWUST.YOGA. Een echte Westlander uit een ondernemend tuindersgezin. Hij combineert zijn commerciële functie bij een Westlands vermeerderings- en veredelingsbedrijfs met het geven van yogalessen.
Hij heeft zelf ervaren hoe yoga hem verloste van blessures en zijn bewustzijn op lichaam en geest vergrootte. In de les is veel aandacht voor juiste (werk)houding, gezonde ademhaling en ontspanning van lichaam en geest.
Iedereen is welkom, je hoeft niet soepel te zijn om yoga te beoefenen.
Bewust.yoga werkt samen met Yloft. Yloft is een samenwerkingsverband voor diverse yogavormen zoals Hatha yoga, Do In yoga, Yin yoga en andere bewegings- en bewustzijnscursussen en workshops. Denk daarbij aan zwangerschapyoga, Pilates, de Wim Hof methode, meditatie, klankschalensessies en vrouwencirkels. Meer info op www.yloft.nl.
Yoga past bij iedereen:
voor ontspanning en flexibiliteit
van body & mind
Reacties
Spannen en ontspannen, ademhaling, bewustwoording zowel fysiek als emotioneel, het komt allemaal aan bod in de les. Het rustgevende en weldadige gevoel na de yogales is zo fijn, dat ik alweer uitkijkt naar de volgende les.
Carola
Mooie, bijzondere lessen met goede en duidelijke uitleg van doel van oefeningen.
Jeanet
Het is zo fijn dat Marc met zijn prettige stem ons op rustige wijze door de diverse houdingen begeleid. Ik voel me helemaal onthaast, als ik na de les weer naar huis ga. Heerlijk.
Henny
Marc is een geweldige yogadocent! Hij weet er iedere les weer voor te zorgen dat ik een connectie kan maken tussen hart, hoofd en lichaam. Met daarnaast een flinke portie nuchterheid, maakt dit voor mij een hele prettige yogales.
Liane
Leergierig en open
Enthousiast
Bruisend
Zorgzaam
Gevoelig
Optimistisch
Sociaal
Openhartig
Gezellig
Aanmelden & contact